秋補攻略|通經絡、開脾胃,秋補的正確姿勢!

入秋後,胃口會不知不覺間變好,吃的要比夏天多,這其實是一種身體的本能,一方麵要補一補夏天酷熱所損耗氣血,另一方麵要為冬藏做好準備。



但秋補並不是盲目的大魚大肉,且不說吃多了會食積傷脾胃,在沒有給身體做好準備之前盲目進補,即使補了效果也不好,還可能引起上火。


要知道,隻有在人體脾胃功能好、經絡疏通的情況下,有針對性的食補,才能讓身體真正的吸收,效果最好。


趁著活動囤了不少八甄旭元,準備補起來的你,在補之前最好多一手準備,這樣才能事半功倍,進補的效果最理想。

 


1

脾胃準備好了嗎?



脾是一個喜燥惡濕的髒腑,夏天暑濕重,濕氣困脾,消化功能相對比較弱,經常會出現胃口不好,不想吃的情況,許多老中醫夏天會推薦喝養生粥,就是為了減輕脾胃的負擔。要知道超過自身脾胃運化功能的飲食都會變成負擔,加重體內痰濕的積聚。


進入秋天,陽氣開始收斂,脾胃也會因為陽氣的收斂而變得相對充實,脾濕的情況自然有所緩解,胃口也會好吃起來。如果你在三伏天已經注意健脾祛濕,相信你的脾胃已經調整到最佳狀態,入秋後就可以開始喝八甄旭元,補起來了。


image.png

image.png


如果你還是覺得胃口不太好,又或者稍微多吃就容易覺得肚子脹,那還得給脾胃加把勁,通過健脾開胃的飲食來激活脾胃功能,相信由山楂、麥芽、雞內金加上五穀雜糧精製而成的蕎果金能幫到你。

image.png

 


2

經絡疏通了嗎?



經絡不通,氣血不暢,補進去的氣血,沒有被利用起來,就容易鬱而化火,即中醫常說的“氣有餘便是火”。因為火性炎上,上火問題常常會表現在頭麵部,如口舌生瘡、咽喉痛、目赤腫痛等。


因此在進補之前建議先通通經絡,這樣才能事半功倍。


通經絡的方法很多,大家最熟悉的就是用九清榅樋來輔助開背,疏通背部的督脈和膀胱經,不論是刮痧還是按摩都是很好的輔助方法。


image.png

在家不方便開背的人,也可以用禦竺康泡腳來通經絡,而且泡腳還有一個好處,就是能刺激腳底的湧泉穴,湧泉穴是足少陰腎經第一穴,刺激它有利於引火歸元,引導元氣補到腎中。因為腎主藏精,補充的元氣要借助腎藏精的功能才能沉澱到身體中,真正的補到位。

image.png



抹茶交易所君




趁著入秋的這段補虛好時機,大家趕緊補起來吧!